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Contador de Contracciones Pro
Monitoreo clínico en tiempo real con asistencia para el momento del parto
Estás en casa. Las contracciones son irregulares o espaciadas. Intenta relajarte, descansar, caminar o darte una ducha tibia.
Criterios clínicos para acudir al hospital
- Regla 5-1-1 (Primer parto): Contracciones cada 5 minutos, que duran al menos 1 minuto, de forma constante durante 1 hora.
- Regla 10-1-1 (Segundo parto o más): Contracciones cada 10 minutos, de 1 minuto de duración, durante 1 hora (el parto avanza más rápido).
- Señales de alarma inmediata: Romper aguas de color verdoso/marrón, sangrado vaginal abundante, o si dejas de sentir el movimiento del bebé.
Esta herramienta ofrece apoyo orientativo basado en evidencia clínica estándar. Ante cualquier duda, dolor intenso inusual o intuición de peligro, acude a urgencias sin esperar al temporizador.
Insértala en tu web
Copia el código y pégalo en tu página (bloque «HTML personalizado»). La calculadora se actualiza sola.
Contracciones de parto: cómo medirlas y cuándo ir al hospital
Aprende a cronometrar las contracciones, qué significan las reglas 5-1-1 y 10-1-1 y cuándo es el momento de acudir al hospital.
Frecuencia y duración
La frecuencia se mide de inicio a inicio y la duración, desde que empieza hasta que termina cada contracción.
Regla 5-1-1 o 10-1-1
Cada cinco minutos en el primer parto y cada diez en los siguientes, durante una hora.
Ante la duda, consulta
Sangrado, pérdida de líquido o menos movimientos del bebé son motivo para acudir sin esperar.
Qué es un contador de contracciones
Un contador de contracciones es una herramienta que registra cuándo empieza y termina cada contracción para calcular dos datos: la frecuencia con la que se repiten y la duración de cada una. Con ellos puedes saber en qué momento del parto estás y cuándo conviene ir al hospital.
Al principio las contracciones son irregulares y espaciadas. A medida que avanza el parto se vuelven más regulares, más largas y más seguidas.
Para qué sirve esta herramienta
- Registrar cada contracción con un solo botón, sin tener que usar papel y reloj.
- Calcular de forma automática la frecuencia media y la duración media.
- Comprobar si se cumple la regla 5-1-1 o la 10-1-1 según tu perfil.
- Guardar el historial y copiarlo para enseñárselo a tu matrona o al personal sanitario.
Si quieres saber en qué semana estás, usa la calculadora de fecha de parto.
Cómo se miden las contracciones
Para cada contracción se anotan dos momentos: cuando empieza y cuando termina. De ahí salen los datos que importan.
Duración = final de la contracción − inicio de la misma. Frecuencia = inicio de una contracción − inicio de la anteriorLa frecuencia se mide de inicio a inicio, no desde el final de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.
- Elige tu perfil: primer parto o segundo parto y siguientes.
- Pulsa el botón cuando empiece una contracción y vuelve a pulsarlo cuando termine.
- Repite durante al menos una hora para tener una media fiable.
- Compara con la regla que corresponde a tu perfil.
Reglas para ir al hospital
| Perfil | Regla | Qué significa |
|---|---|---|
| Primer parto | 5-1-1 | Contracciones cada 5 minutos, de 1 minuto de duración, durante 1 hora |
| Segundo parto o más | 10-1-1 | Contracciones cada 10 minutos, de 1 minuto de duración, durante 1 hora |
Son pautas generales. Tu matrona o tu hospital pueden darte indicaciones distintas según tu caso.
Cómo leer el resultado
Fase latente
Las contracciones son irregulares o espaciadas. Lo normal es quedarte en casa: descansa, camina o date una ducha templada.
Se acerca el momento
Las contracciones se acortan y se acercan. Prepara la maleta y avisa a tu acompañante.
Cumples la regla
Es el momento de acudir al hospital. Si dudas, llama a tu matrona o a tu hospital.
Consejos para usarlo
- Empieza a cronometrar cuando las contracciones sean regulares, no antes.
- Anota también cualquier otro síntoma, como pérdida de líquido o sangrado.
- Copia el historial y llévalo al hospital para que el personal lo vea.
- No esperes a que se cumpla la regla si tienes dolor intenso inusual o notas que el bebé se mueve menos.
Cuando nazca tu bebé, la calculadora de test de Apgar te ayuda a entender su primera valoración.
Qué no puede decirte este contador
- Es una guía orientativa y no sustituye la valoración de tu matrona o tu ginecólogo.
- No mide la dilatación del cuello del útero, que solo puede comprobar el personal sanitario.
- No detecta complicaciones como sangrado, rotura de bolsa o sufrimiento fetal.
- Las reglas son generales: algunos partos avanzan muy rápido y otros muy despacio.
- Si el embarazo es de menos de 37 semanas, no esperes a cumplir la regla.
Ante sangrado, pérdida de líquido, dolor intenso inusual, fiebre o menos movimientos del bebé, acude a urgencias sin esperar a que se cumpla la regla.
Preguntas frecuentes sobre las contracciones
¿Cómo se cronometran las contracciones?
Se anota la hora a la que empieza cada contracción y la hora a la que termina. La duración es el tiempo entre el inicio y el final de una contracción, y la frecuencia es el tiempo entre el inicio de una contracción y el inicio de la siguiente.
¿Qué es la regla 5-1-1?
Es una pauta para saber cuándo acudir al hospital: contracciones cada 5 minutos, que duran al menos 1 minuto y se mantienen así durante 1 hora. Se aplica sobre todo en el primer parto.
¿Qué es la regla 10-1-1?
Es una variante para quienes ya han tenido hijos: contracciones cada 10 minutos, de 1 minuto de duración, durante 1 hora. Los partos posteriores suelen avanzar más deprisa, por eso se acude antes.
¿Cuándo debo ir al hospital?
Cuando se cumple la regla que te corresponde, o antes si tienes sangrado, pérdida de líquido, dolor muy intenso o disminución de los movimientos del bebé. Si dudas, llama a tu hospital o a tu matrona, o acude a urgencias.
¿Cómo distingo las contracciones de parto de las de Braxton Hicks?
Las de Braxton Hicks son irregulares, no aumentan en intensidad y suelen desaparecer al descansar o cambiar de postura. Las de parto son cada vez más regulares, más intensas y más seguidas, y no ceden con el reposo.
¿Qué es la fase latente del parto?
Es la primera etapa, en la que las contracciones son irregulares o espaciadas y el cuello del útero empieza a cambiar. Suele ser larga, y lo habitual es pasarla en casa descansando, caminando o dándote una ducha templada.
¿Cuánto dura una contracción de parto?
En el parto activo, una contracción suele durar entre 45 y 60 segundos o más, y las de la fase latente suelen ser más cortas. La duración media te ayuda a ver cómo avanza el parto.
¿Qué hago si rompo aguas?
Anota la hora y el color del líquido y contacta con tu hospital o tu matrona, aunque no tengas contracciones. Si el líquido es verdoso, marrón o con sangre, acude a urgencias.
¿Y si tengo contracciones antes de la semana 37?
Contacta con tu equipo médico o acude a urgencias, aunque no se cumpla la regla 5-1-1, porque podría tratarse de un parto prematuro. Puedes comprobar en qué semana estás con la calculadora de fecha de parto.
¿Qué hago después del parto?
Cuando nazca tu bebé podrás conocer la puntuación con la calculadora de test de Apgar y organizar sus comidas con la calculadora de tomas de bebé.
Información divulgativa y orientativa. No sustituye la valoración de un profesional sanitario.
Herramientas relacionadas con el parto
Calculadoras para acompañarte antes y después de la llegada de tu bebé.
Calculadora de fecha de parto estimada
Calcula cuándo cumples las 40 semanas.
Por qué te interesa: Saber en qué semana estás ayuda a interpretar las contracciones, sobre todo si aparecen antes de la 37.
Abrir calculadoraCalculadora de aumento de peso en el embarazo
Controla tu peso semana a semana según tu IMC.
Por qué te interesa: Es la herramienta para seguir tu embarazo hasta el final.
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Interpreta la puntuación de tu bebé al nacer.
Por qué te interesa: Te ayuda a entender qué evalúan en los primeros minutos tras el parto.
Abrir calculadoraCalculadora de tomas de bebé
Calcula la cantidad de leche según el peso y la edad.
Por qué te interesa: Te sirve para organizar las primeras tomas cuando llegue tu bebé.
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